Program detoksifikasi yang sering disingkat detoks kini sedang jadi tren. Detoks sendiri berfungsi membersihkan racun yang mengendap di dalam tubuh. Ada banyak cara yang bisa ditempuh untuk detoks tubuh, namun belum tentu cocok dan sehat untuk tubuh sendiri.
Kita tak perlu mengikuti program detoks yang macam-macam karena tubuh sendiri sudah mampu membersihkan tubuh. Namun, kita bisa membantu kerja organ tubuh membersihkan tubuh lebih baik dengan 8 makanan terbaik berikut ini seperti dikutip dari Liputan6.
1. Alpukat
Tak perlu merasa bersalah untuk menikmati buah yang satu ini meski kandungan lemak nabatinya tinggi. Alpukat mengandung antioksidan yang lengkap termasuk glutathione. Kandungan ini akan membantu mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
2. Cranberi
Cranberi (Cranberry) sangat baik untuk mencegah infeksi saluran kemih juga menyingkirkan racun dalam tubuh.
3. Kubis
Jangan meremehkan manfaat kubis. Kandungan belerang dalam kubis berperan mendorong keluar bahan kimia yang tidak dibutuhkan tubuh. Ada juga kandungan sulfur dalam kubis untuk membersihkan tubuh dari bahan pestisida yang biasa termakan di sayur atau buah.
4. Lemon
Buah yang satu ini memang punya beragam manfaat kesehatan, apalagi jika rutin dikonsumsi. Lemon kaya vitamin dan antioksidan yang berguna melindungi fungsi hati dan menyingkirkan bahan kimia di tubuh.
5. Bawang Putih
Mudah didapat dan punya banyak khasiat, salah satunya mengobati kerusakan yang ada di dalam tubuh lewat manfaat antibiotik alami di dalam bawang putih.
6. Bit
Tak rugi jika kita menggunakan bit dalam resep smoothie. Kandungan betaine dan pectin berfungsi melindungi hati dan saluran pencernaan. Racun pun berkurang dalam tubuh dengan mengonsumsi bit.
7. Anggur
Buah dengan cita rasa lezat ini mampu membantu membersihkan sistem pencernaan dan mencegah batu ginjal berkembang.
8. Biji Bunga Matahari
Jangan sepelekan snack yang biasa dimakan anak-anak ini, karena jika dikonsumsi rutin dapat membuang racun berbahaya yang beredar dalam tubuh.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar